одежда goldwin, голдвин, лыжная куртка, лыжные штаны, лыжный костюм, горнолыжный костюм

О нас

Мужские и женские лыжные костюмы с доставкой по всей Украине. Всем покупателям бесплатная доставка.
Puhovik.kiev.ua

Основные продукты для протеинового коктейля

Каждый, кто решил заниматься бодибилдингом, в первую очередь должен уяснить для себя, что результат возможен только при сочетании тренировок и сбалансированного питания. И значимость питания на первом месте!

Прирост мышечной массы допустим, если в организм поступает повышенное количество белка. Это означает, что необходимо питаться раза в 1,5-2 чаще, а также откорректировать свой рацион. Конечно, это непросто, но есть отличный выход – протеиновые коктейли. Можно купить протеиновый коктейль, но лучше сделать самостоятельно!

Основные продукты для таких коктейлей следующие:

 молоко или кисломолочные напитки – база для любого протеинового коктейля;
 протёртый творог невысокой жирности – основной источник белка;
 варенье, мёд и натуральные сиропы – улучшат вкус;
 ягоды и фрукты (можно и замороженные) – насытят коктейль витаминами и микроэлементами.

Ещё для массанаборного коктейля нужны углеводы. Это могут быть бананы или же обычный крахмал в порошке. Кстати, бананы обеспечат поступление в организм ещё и калия – вещества, необходимого для полноценной работы мышщ.

Ну и напоследок… По сравнению с покупными у собственноручно приготовленных коктейлей есть огромный плюс – натуральность!

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.

Хостинг для Wordpress сайтов