С чего начать фитнес
В последнее время трудно представить человека, который не занимается спортом или не мечтает им заняться. Но порой бывает так сложно разобраться в огромнейшем количестве направлений! В том, что подойдет именно Вам, в том, что принесет результаты и доставит радость.
Как обезопасить себя при занятии фитнесом
Знаешь л и ты, что занятия некоторыми видами спорта могут стать настоящим пусковым механизмом для серьезных заболеваний? Отменять тренировки не стоит, а вот соблюдать технику безопасности ты обязана!
Консультант — Ирина Шумахер, фитнес-тренер Читать далее
Фитнес занятия зависят от группы крови
В настоящее время существует огромное количество различных фитнес-направлений. Куда пойти? Чем заняться? Аэробика, бодибилдинг, йога, пилатес, аква и т.д. Разобраться среди всего этого многообразия помогут ученые. Они выяснили, что от группы крови зависит то, как вы себе ощущаете в фитнес-клубе.
Секреты успешной фитнес программы
Как и многие девушки, обремененные лишним весом и не располагающие лишним временем и деньгами, я на протяжении 5 лет вынуждена была шлифовать фигуру в домашних условиях. Кто-то скажет: это проще всего! Оказалось, и здесь есть свои секреты успешной фитнес программы.
Прогулка не велосипеде как разновидность фитнеса
Сегодня в мире насчитывается около 1,4 млрд велосипедов, а автомобилей — всего 400 млн. Двухколесное средство передвижения одинаково популярно как в Азии, так и в Европе. Плюсы очевидны: простота и безопасность, экономичность и экологичность. К тому же регулярные велопрогулки избавят вас от проблем с лишним весом и сердечно-сосудистой системой.